ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဒီအစိတ်အပိုင်း (၄) ခုကို နှိပ်နယ်ပေးရင် ဝိတ်ကျပါတယ်

59

သင့်မှာ အဆီပိုတွေများလို့ စိတ်ညစ်နေတယ် ဆိုရင်တော့ သင်မထင်ထားတဲ့ နည်းလမး်ကောင်းလေးတွေ ရှိပါတယ်နော်။

ဒီစာလေးက သင့်ကိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ တိုက်တွန်းတဲ့စာလည်း မဟုတ်သလို၊ အစားအသောက် လျှော့စားဖို့လည်း မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်း (၄) ခုအကြောင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။

ဒီ (၄) နေရာကို နှိပ်ပေးခြင်းဖြင့် ဝိတ်ကျစေနိုင်တယ်ဆိုတာ ယုံလိုက်တော့ နော်။

(၁) တံတောင်ဆစ်

အစာစားပြီး (၂၄) နာရီအတွင်းမှာ သင့်ရဲ့ တံတောင်ဆစ်ကို ဖိနှိပ်ပေးလိုက်ပါ။ တံတောင်တစ်လေးကို လက်ချောင်းလေးတွေနဲ့ တစ်နေ့ (၅) မိနစ်၊ (၁၀) မိနစ်ခန့် ဖိပေးထားရုံနဲ့ အူလမ်းကြောင်းကို ရှင်းပေးတဲ့အတွက် ဝိတ်ကျစေနိုင်ပါတယ်။

(၂) နားရွက်

သင့်ရဲ့ အစားစားချင်တဲ့စိတ်ကို ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်ပြီး ဝမး်မှန်စေတဲ့ နောက်ထပ် နှိပ်နယ်ပေးရမယ့် နေရာကတော့ နားရွက်ပါပဲ။ သင့်ရဲ့နားရွက်ကို မကြာခဏ လက်နဲ့ညှစ်ပေးခြငး်ဖြင့် လျင်မြန်တဲ့ရလဒ်ကို ရရှိမှာပါ

(၃) ဒူး

ဒူးခေါင်းကို ဖိပေးခြင်းဖြင့် ဝမး်မှန်စေသလို၊ အစာချေစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အစားစားချင်စိတ်ကို ထိန်းချုပ်ပေးတဲ့အတွက် အချိန်တိုအတွင်း သိသာထင်ရှားတဲ့ရလဒ်ကိုရရှိစေပါတယ်။

(၄) အပေါ်နှုတ်ခမ်း

သင်ဟာ အဆက်မပြတ် အစားစားချင်နေတဲ့ သူတစ်ယောက်ဆိုရင်တော့ ဒီနည်းလမ်းလေးက အရမး်ထိရောက်ပါတယ်။ သင့်အပေါ်နှုတ်ခမ်းကို မနက်တစ်ကြိမ်၊ ညနေတစ်ကြိမ် (၅) မိနစ် ပုံမှန်နှိပ်နယ်ပေးလိုက်ပါ။

Em Em

ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဒီအစိတ္အပိုင္း (၄) ခုကို ႏွိပ္နယ္ေပးရင္ ဝိတ္က်ပါတယ္

သင့္မွာ အဆီပိုေတြမ်ားလို႔ စိတ္ညစ္ေနတယ္ ဆိုရင္ေတာ့ သင္မထင္ထားတဲ့ နည္းလမး္ေကာင္းေလးေတြ ရွိပါတယ္ေနာ္။

ဒီစာေလးက သင့္ကိုေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖုိ႔ တိုက္တြန္းတဲ့စာလည္း မဟုတ္သလို၊ အစားအေသာက္ ေလွ်ာ့စားဖုိ႔လည္း မဟုတ္ပါဘူး။ သင့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အစိတ္အပိုင္း (၄) ခုအေၾကာင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။

ဒီ (၄) ေနရာကို ႏွိပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ဝိတ္က်ေစႏိုင္တယ္ဆိုတာ ယံုလိုက္ေတာ့ ေနာ္။

(၁) တံေတာင္ဆစ္

အစာစားျပီး (၂၄) နာရီအတြင္းမွာ သင့္ရဲ႕ တံေတာင္ဆစ္ကို ဖိႏွိပ္ေပးလိုက္ပါ။ တံေတာင္တစ္ေလးကို လက္ေခ်ာင္းေလးေတြနဲ႔ တစ္ေန႔ (၅) မိနစ္၊ (၁၀) မိနစ္ခန္႔ ဖိေပးထားရံုနဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္းကို ရွင္းေပးတဲ့အတြက္ ဝိတ္က်ေစႏိုင္ပါတယ္။

(၂) နားရြက္

သင့္ရဲ႕ အစားစားခ်င္တဲ့စိတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏိုင္ျပီး ဝမး္မွန္ေစတဲ့ ေနာက္ထပ္ ႏွိပ္နယ္ေပးရမယ့္ ေနရာကေတာ့ နားရြက္ပါပဲ။ သင့္ရဲ႕နားရြက္ကို မၾကာခဏ လက္နဲ႔ညွစ္ေပးျခငး္ျဖင့္ လ်င္ျမန္တဲ့ရလဒ္ကို ရရွိမွာပါ

(၃) ဒူး

ဒူးေခါင္းကုိ ဖိေပးျခင္းျဖင့္ ဝမး္မွန္ေစသလို၊ အစာေခ်စနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အစားစားခ်င္စိတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးတဲ့အတြက္ အခ်ိန္တိုအတြင္း သိသာထင္ရွားတဲ့ရလဒ္ကိုရရွိေစပါတယ္။

(၄) အေပၚႏႈတ္ခမ္း

သင္ဟာ အဆက္မျပတ္ အစားစားခ်င္ေနတဲ့ သူတစ္ေယာက္ဆုိရင္ေတာ့ ဒီနည္းလမ္းေလးက အရမး္ထိေရာက္ပါတယ္။ သင့္အေပၚႏႈတ္ခမ္းကို မနက္တစ္ၾကိမ္၊ ညေနတစ္ၾကိမ္ (၅) မိနစ္ ပုံမွန္ႏွိပ္နယ္ေပးလိုက္ပါ။

Em Em

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here