မြန်မာ့တိုင်းရင်းဆေးပညာအရ အဆုုတ်ရောဂါ ၊အဆုတ်ရောင်ရောဂါ ဖြစ်လျှင်

1

မြန်မာ့တိိုင်းရင်းဆေးပညာအရ အဆုတ်ရောဂါဖြစ်ရင်

(၁) သံပုရာရည်မကြာမကြာသောက်ပေးပါ။

(၂) သံပုရာသီးပေါင်းလည်းစားသုံးပေးပါ။

(၃) ဂျင်းရေ၊ဂျင်းသုပ်၊ဂျင်းပေါင်း စားသုံးပေးပါ။

(၄) နနွင်းပွင့်၊ နနွင်းမှုန့်၊ နနွင်းရွက်၊နနွင်းတက် စားသုံးပါ။

(၅) ငရုတ်ကောင်းမှုန့်၊ ငရုတ်ကောင်းသီး၊စားသုံးပါ။

(၆) မွန်းလွဲချိန်မှာ ရေမချိုးပါနှင့်။ နံနက်ချိန်ကိိုသာ ရေချိုးပါ။ ရေမချိုးမီ ခြေနှစ်ဖက်စလုံးကိို ရေလောင်းပေးပါ။ ပြီးမှရေချိုးပါ။

(၇) ရေနွေးကြမ်းသောက်ပါ။ ရှောက်ရွက်ကိုမီးနဲ့ကင်ပြီး လဘက်အဖြစ်သုံးပါ။

(၈) ဟင်းရည်ပူပူကိုသာ စားသုံးပေးပါ။

(၉) ကြက်သွန်နီ၊ဖြူ၊ထမင်းနဲ့အတူတူစားပေးပါ။

(၁၀) အိပ်ရေးမှန်မှန် အိပ်ပါ။ အိပ်ရေးမပျက်ပါစေနှင့်။

(၁၁) တစ်နေ့ကို (၁:၀၀) နာရီတိတိလမ်းလျှောက်နေပါ။

အထက်ပါဖော်ပြခဲ့သည့်အချက်(၁၁) ကို အတတ်နိုင်ဆုံးကြိုးစား၍ နေထိုင်ပါ။ အဲဒီအတိုင်းသာ နေထိုင်မယ်ဆိိုရင် အဆုတ်နာရောဂါ၊အဆုတ်ရောင်ရောဂါ၊ အဆုတ်ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောအရာအားလုံးကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီအချက်တွေဟာ အရှင်တို့ရဲ့ သင်ကြားတတ်မြောက်လာခဲ့သည့် တိိုင်းရင်းဆေးရင်း အတတ်ပညာပါပဲ။

လူတိိုင်း အဆုတ်ရောဂါ ကင်းရှင်းကြပါစေ။

တောင်ကလေးဆရာတော််

ျမန္မာ့တိုင္းရင္းေဆးပညာအရ အဆုုတ္ေရာဂါ ၊အဆုတ္ေရာင္ေရာဂါ ျဖစ္လွ်င္္

ျမန္မာ့တိုိင္းရင္းေဆးပညာအရ အဆုတ္ေရာဂါျဖစ္ရင္

(၁) သံပုရာရည္မၾကာမၾကာေသာက္ေပးပါ။

(၂) သံပုရာသီးေပါင္းလည္းစားသုံးေပးပါ။

(၃) ဂ်င္းေရ၊ဂ်င္းသုပ္၊ဂ်င္းေပါင္း စားသုံးေပးပါ။

(၄) နႏြင္းပြင့္၊ နႏြင္းမွုန႔္၊ နႏြင္းရြက္၊နႏြင္းတက္ စားသုံးပါ။

(၅) င႐ုတ္ေကာင္းမွုန႔္၊ င႐ုတ္ေကာင္းသီး၊စားသုံးပါ။

(၆) မြန္းလြဲခ်ိန္မွာ ေရမခ်ိဳးပါႏွင့္။ နံနက္ခ်ိန္ကိုိသာ ေရခ်ိဳးပါ။ ေရမခ်ိဳးမီ ေျခႏွစ္ဖက္စလုံးကိုိ ေရေလာင္းေပးပါ။ ၿပီးမွေရခ်ိဳးပါ။

(၇) ေရေႏြးၾကမ္းေသာက္ပါ။ ေရွာက္ရြက္ကိုမီးနဲ႔ကင္ၿပီး လဘက္အျဖစ္သုံးပါ။

(၈) ဟင္းရည္ပူပူကိုသာ စားသုံးေပးပါ။

(၉) ၾကက္သြန္နီ၊ျဖဴ၊ထမင္းနဲ႔အတူတူစားေပးပါ။

(၁၀) အိပ္ေရးမွန္မွန္ အိပ္ပါ။ အိပ္ေရးမပ်က္ပါေစႏွင့္။

(၁၁) တစ္ေန႔ကို (၁:၀၀) နာရီတိတိလမ္းေလၽွာက္ေနပါ။

အထက္ပါေဖာ္ျပခဲ့သည့္အခ်က္(၁၁) ကို အတတ္နိုင္ဆုံးႀကိဳးစား၍ ေနထိုင္ပါ။ အဲဒီအတိုင္းသာ ေနထိုင္မယ္ဆိုိရင္ အဆုတ္နာေရာဂါ၊အဆုတ္ေရာင္ေရာဂါ၊ အဆုတ္ေရာဂါျဖစ္ပြားေစေသာအရာအားလုံးကို ကာကြယ္ေပးနိုင္ပါတယ္။ ဒီအခ်က္ေတြဟာ အရွင္တို႔ရဲ့ သင္ၾကားတတ္ေျမာက္လာခဲ့သည့္ တိုိင္းရင္းေဆးရင္း အတတ္ပညာပါပဲ။

လူတိုိင္း အဆုတ္ေရာဂါ ကင္းရွင္းၾကပါေစ။

ေတာင္ကေလးဆရာေတာ္္

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here