ကျန််းမာရေးမကောင်းသလို ဖြစ်နေချိန်တွင် ရှောင်သင့်သော အစားအစာများ

0
92

အိမ်သားတွေ နေမကောင်းဖြစ်ရင် ဒီအစားအစာတွေ မကျွေးရဘူးနော်။နေမကောင်းဖြစ်နေတဲ့ အချိိန်မှာ ရှောင်ရမယ့် အစားအစာတွေရှိပါတယ်။အိိမ်ရှင်မတွေသာမက အိမ်သားအားလုံးသိထားမှ တစ်ဦးနဲ့ တစ်ဦး စောင့်ရှောက်နိူင်မှာပါ။

လူတစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် ကိိုယ်ခံအား ခံနိုင်စွမ်း မတူပေမယ့် ဘာပဲပြောပြော သတိိထားရှောင်လိုက်တာ အကောင်းဆုံးပါ။

နှာစေး

ငှက်ပျောသီး၊ လိိမ္မော်သီး၊ ရေခဲ၊ ဆိတ်သား၊ ဆေးလိိပ် နှင့် အရက်

ချောင်းဆိုး

ရေခဲမုန့်၊ လိမ္မော်သီး၊ ဆီကြော်စာ၊ အကင်၊ အစပ်၊ မြေပဲ၊ အရက်် နှင့်် ချိုသောအစားအစာများ

ရုတ်တရက်အစာအိမ်ရောင်ခြင်း ဖြစ်လျှင် အကြော််အလှော်၊ အရက်၊ ငရုပ်သီး နှှင့် ကောက်ညှင်း

နာတာရှည်အစာအိိမ်ရောင်လျှင်် ကောက်ညှင်း၊ အသုတ်၊ အချဉ်ဖေါက်ထားသောအစာ

အူရောင််

ငှက်ပျောသီး၊ မာလာကာသီး

အသည််းရောဂါ

ငန်း(ကြက်၊ဘဲ)အရေခွံ၊ ဝက်သားဆီ၊ ဆေးလိပ် နှင့် အရက် ဖြစ်ပြီး အရေးကြီးဆုံးက အိပ်ရေးပျက်ခံလို့မရပါ။

နှလုံးရောဂါ

ကယ်လိုရီများသောအစာ နှင့် ငံသောအစားအစာများ

ကျောက်ကပ်ရောဂါ

ဘီယာ၊ အချိုရည်၊ ငါးခြောက် နှင့် မျှစ်ခြောက်

ဆီးချိုရောဂါ

အချိုစာ၊ အရက်၊ အဆီများသောအစာ၊ ဆီကြော်စာ နှင့် အကင်

သွေးအားနည်း လျှင် တရုတ်နံနံ

သွေးတိုးရောဂါ

အငံဓာတ်များသောအစာ၊ ဥအနှစ်၊ တိရိစ္ဆာန် ကလီစာ

အစာအိမ်နာ

ပဲမျိုးစုံ၊ ကညွတ်၊ ဆားစိမ်သောဟင်း၊ ကောက်ညှင်း၊ အရက်၊ နာနတ်သီး၊ ငရုတ်သီး နှင့် မာလာကာသီး

အရိုးကာအမြှေးရောင်နာ : ငှက်ပျောသီး၊ ကညွတ်၊ အရက်၊ ငရုတ်သီး

လိပ်ခေါင်းရောဂါ

အရက်၊ ဆေးလိပ်၊ ဆီကြော်စာတွေ

လေးဖက်နာရောဂါ

ဘီယာ၊ ငှက်ပျောသီး နှင့် အသားများ

အရေပြားAllergic

ပင်လယ်စာ၊ ပိန်းဥ၊ သရက်သီး၊ ရေခဲ၊ လိုင်ချီးစ်သီး

အာရုံကြောအားနည်း

ငရုုပ်သီး၊ အရက်၊ ကော်ဖီ၊ ကြက်သွန်နီ နှင့် ကြက်သွန်ဖြူ

(BeeTalk ID: hometips)

က်န္္းမာေရးမေကာင္းသလို ျဖစ္ေနခ်ိန္တြင္ ေရွာင္သင္႔ေသာ အစားအစာမ်ား

အိမ္သားေတြ ေနမေကာင္းျဖစ္ရင္ ဒီအစားအစာေတြ မေကၽြးရဘူးေနာ္။ေနမေကာင္းျဖစ္ေနတဲ့ အခ်ိိန္မွာ ေရွာင္ရမယ့္ အစားအစာေတြရွိပါတယ္။အိိမ္ရွင္မေတြသာမက အိမ္သားအားလံုးသိထားမွ တစ္ဦးနဲ႔ တစ္ဦး ေစာင့္ေရွာက္ႏိူင္မွာပါ။

လူတစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ ကိုိယ္ခံအား ခံႏိုင္စြမ္း မတူေပမယ့္ ဘာပဲေျပာေျပာ သတိိထားေရွာင္လိုက္တာ အေကာင္းဆံုးပါ။

ႏွာေစး

ငွက္ေပ်ာသီး၊ လိိေမၼာ္သီး၊ ေရခဲ၊ ဆိတ္သား၊ ေဆးလိိပ္ ႏွင့္ အရက္

ေခ်ာင္းဆိုး

ေရခဲမုန္႔၊ လိေမၼာ္သီး၊ ဆီေၾကာ္စာ၊ အကင္၊ အစပ္၊ ေျမပဲ၊ အရက္္ ႏွင့္္ ခ်ိဳေသာအစားအစာမ်ား

ရုတ္တရက္အစာအိမ္ေရာင္ျခင္း ျဖစ္လွ်င္ အေၾကာ္္အေလွာ္၊ အရက္၊ ငရုပ္သီး ႏွွင့္ ေကာက္ညွင္း

နာတာရွည္အစာအိိမ္ေရာင္လွ်င္္ ေကာက္ညွင္း၊ အသုတ္၊ အခ်ဥ္ေဖါက္ထားေသာအစာ

အူေရာင္္

ငွက္ေပ်ာသီး၊ မာလာကာသီး

အသည္္းေရာဂါ

ငန္း(ၾကက္၊ဘဲ)အေရခြံ၊ ဝက္သားဆီ၊ ေဆးလိပ္ ႏွင့္ အရက္ ျဖစ္ၿပီး အေရးႀကီးဆံုးက အိပ္ေရးပ်က္ခံလို႔မရပါ။

ႏွလံုးေရာဂါ

ကယ္လိုရီမ်ားေသာအစာ ႏွင့္ ငံေသာအစားအစာမ်ား

ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ

ဘီယာ၊ အခ်ိဳရည္၊ ငါးေျခာက္ ႏွင့္ မွ်စ္ေျခာက္

ဆီးခ်ိဳေရာဂါ

အခ်ိဳစာ၊ အရက္၊ အဆီမ်ားေသာအစာ၊ ဆီေၾကာ္စာ ႏွင့္ အကင္

ေသြးအားနည္း လွ်င္ တရုတ္နံနံ

ေသြးတိုးေရာဂါ

အငံဓာတ္မ်ားေသာအစာ၊ ဥအႏွစ္၊ တိရိစာၦန္ ကလီစာ

အစာအိမ္နာ

ပဲမ်ိဳးစံု၊ ကညြတ္၊ ဆားစိမ္ေသာဟင္း၊ ေကာက္ညွင္း၊ အရက္၊ နာနတ္သီး၊ ငရုတ္သီး ႏွင့္ မာလာကာသီး

အရုိးကာအေျမွးေရာင္နာ : ငွက္ေပ်ာသီး၊ ကညြတ္၊ အရက္၊ ငရုတ္သီး

လိပ္ေခါင္းေရာဂါ

အရက္၊ ေဆးလိပ္၊ ဆီေၾကာ္စာေတြ

ေလးဖက္နာေရာဂါ

ဘီယာ၊ ငွက္ေပ်ာသီး ႏွင့္ အသားမ်ား

အေရျပားAllergic

ပင္လယ္စာ၊ ပိန္းဥ၊ သရက္သီး၊ ေရခဲ၊ လိုင္ခ်ီးစ္သီး

အာရံုေၾကာအားနည္း

ငရုုပ္သီး၊ အရက္၊ ေကာ္ဖီ၊ ၾကက္သြန္နီ ႏွင့္ ၾကက္သြန္ျဖဴ

(BeeTalk ID: hometips)

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here