Daily Archives: March 16, 2020

အစားအစာတွေ အများကြီးစားသောက်ပြီးလို့အီလည်လည်ဖြစ်နေရင် သက်သာစေမယ့် နည်းလမ်း များ

ပျော်ပွဲရွှင်ပွဲတွေမှာ ကျွန်တော်တို့ အားရပါးရစားသောက်လေ့ရှိကြတဲ့အတွက် စားသောက်ပြီးတဲ့ ပြည့်အင့်တဲ့ဒဏ်ကိုခံစားရပါတယ် ။ခန္ဓာကိုယ် ထဲကို အချိုတွေနဲ့ အငံဓါတ်တွေအများကြီးရောက်လာတဲ့အခါမှာ လူကနေမထိ ထိုင်မသာဖြစ်တတ်ပါတယ် ။ဒါပေမယ့် အခုလိုဖြစ်နေတဲ့ ပြဿနာကို ဖျော်ရည် ၃ မျိုးနဲ့ ဖြေရှင်းနိုင်တယ်ဆိုတာရော သင်သိရဲ့လား ။ ၁- သံပုရာရည် သိပ်ကိုအစွမ်းထက်တဲ့ နည်းလမ်းဟောင်းတစ်ခုပါ ။သံပရာရည်ဟာ အစာချေစနစ်ကို...

ဗဟိုဘဏ်မှ အာရှဘဏ်နှင့်ပတ်သတ်ပြီး တရားဝင်သတင်းထုတ်ပြန် (အာရှဘဏ််နှင့့် ဆက်စပ််သူများ သတိိပြုရန််)

အာရှရန်ကုန်ဘဏ်် တည်ဆဲဥပဒေဖောက်ဖျက်သဖြင့် ဘဏ်လုပ်ငန်းလိိုင်စင်ရုပ်သိိမ်းခံရ မြန်မာနိုင်ငံတော်ဗဟိုဘဏ်က အာရှရန်ကုုန်ဘဏ်ကို တည်ဆဲဥပဒေဖောက်ဖျက်သဖြင့် ဘဏ်လုပ်ငန်းလိုင်စင် ရုပ်သိမ်းလိုက်ကြောင်း တရားဝင်ကြေညာချက်ထုတ်ပြန်သည်။ ၂၀၂၀ ပြည့်နှစ်် မတ်လ ၁၆ ရက်နေ့ညနေပိုင်းမှစပြီး အာရှရန်ကုန်ဘဏ်၏ ဘဏ်လုပ်ငန်းလိိုင်စင်ကို ရုပ်သိိမ်းကြောင်း၊ ဗဟိိုဘဏ်က အာရှရန်ကုန်ဘဏ်တွင် အုပ်ချုပ်သူ ခန့်ထားပြီး စီမံအုပ်ချုပ်ကာ ဘဏ်ခွဲများတွင် ပုံမှန်ရုံးချိန်အတွင်း ငွေထုတ်ယူနိုင်ရန် စီစဉ်ထားကြောင်း ဗဟိုဘဏ်၏...

တစ်နေ့ ဖရဲသီး (၁) စိတ် စားပေးခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်မယ့် အကျိုးကျေးဇူးများ

ဖရဲသီး က ဗီတာမင် C ၊ ဗီတာမင် D၊ lycopene နဲ့ citrulline စတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ပြည့်ဝစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒီအသီးက လတ်ဆတ်ပြီး အရည်ရွန်းရုံတင်မက ကျန်းမာရေး အတွက်လည်း အထူးကောင်းမွန်ပါတယ်။ ဖရဲသီးစားခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့ ၁။ နှလုံးကျန်းမာရေး အထူးကောင်းမွန်ခြင်း ၂။...

အံ့ဖွယ်ရာ အစွမ်း ရှိတဲ့ ဂေါ်ရခါးသီး (ခေါ်) ဆူကာသီး အစွမ်း

ဂေါ်ရခါးသီး ကို မြန်မာနိုင်ငံ မှာ စျေး သက်သက်သာသာနဲ့ အလွယ်တကူ ဝယ်ယူရရှိနိုင်ပါတယ်…..။ ရှမ်းပြည် မှာ ဆိုရင် ဆောင်းရာသီ မှာ မမြင်ချင်မှ အဆုံး တောင်ပုံရာပုံနဲ့ ပေါများလှပါတယ်…။ ရှမ်းပြည် မှာတော့ (sugar ) ဆူကာသီးလို့ ခေါ်ပါတယ်…။ အိမ်တိုင်းမှာ...

ရည်းစားဟောင်း ကို အိပ်မက်မက်တဲ့အခါ အဓိပ္ပါယ်ကောက်နည်း

ရည်းစားဟောင်း က အိပ်မက်ထဲမှာ ပါလာတိုင်း သိချင်ခဲ့တယ်။ အိပ်မက်တွေရဲ့ သွယ်ဝှိုက်နေတဲ့ အဓိပ္ပါယ် လုံးဝ မိုက်တယ်။ အေးစက်နေတဲ့ ဆက်ဆံရေးကို မက်တဲ့ အိပ်မက် ရည်စားဟောင်းနဲ့ လမ်းခွဲခြင်းကို လက်ခံလိုက်ပြီဆိုတဲ ့အခြေအနေပါ ။ ပြီးပြီးသား အချစ်ရေးကို လုံးဝအဆုံးသတ်ပြီး အချစ်သစ်တွေ့တဲ့ အိပ်မက်ပါ။ ရည်စားဟောင်းနဲ့ ပြန်တွဲတဲ့ အိပ်မက် အိပ်မက်ကနိုးတဲ့အခါ “ငါက...

ဆံပင် အုံထူချင်ရင် ဒီလိုလေးလုပ်ပေးပါ

ဆံနွယ်လေးတွေကို ပိုပြီးထူချင်သူတွေအတွက် လိုက်လုပ်ပေးလို့ရတဲ့ နည်းလမ်းကောင်း ဒီတခါမှာတော့ ဆံကေသာကို ပိုပြီးထူချင်တဲ့ သူတွေအတွက် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုကိုမျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ သဘာဝဆီကို အသုံးပြုပြီး အသုံးပြုပေးရမှာပါ။ အုန်းဆီတစ်မျိုးတည်းသုံးတာထက် ဒီနည်းလမ်းလေးကို သုံးပေးမယ်ဆိုရင်တော့ ဆံပင်ကျွတ်တာကို သက်သာပြီး ဆံကေသာကို ပိုပြီးထူလာစေမှာဖြစ်ပါတယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်း အုန်းဆီ ကြက်သွန်ဖြူ ကြက်သွန်နီ လက်ဖက်ဆီ ပြုလုပ်နည်း အရင်ဆုံး ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီကို အခွံနွှာပြီး ခပ်ပါပါးလှီးလိုက်ပါ။ ပြီးရင်တော့ အုန်းဆီနဲ့ လက်ဖက်ဆီကို...

မျက်နှာ အဆီဖုလေးတွေကိုကိုယ်တွေ့ပျောက်ကင်းစေတဲ့နည်း

ညီမအသားရေက combination အသားရေပါ အဆီဖုထွက်တယ်် ဘာလိိမ်းလိမ်းမပျောက်ဘူး ပျောက်လိုက်ပြန်ထွက်လိုက်နဲ့ဖြစ်နေတာ ဆန်နဲ့ပေါင်းတင်မှတစ်ပတ်လောက် ကျတော့သိိသာလာတယ် ညီမမျက်နှာကညိုပါတယ်ညစ်လဲညစ်တယ်် ဒါမဲဲ့ဆန်နဲ့ပေါင်းတင်ပြီတော့မျက်နှာက ကြည်ပြီးglowလာတယ် မျက်နှာကတင်းတင်းလေးဖြစ်လာတယ်် အဆီဖုတွေပျောက်သွားပါတယ် ဆန်ကိိုလိုသလောက်ယူပြီး ပထမရေဆေးပြီး ဒုတိယရေမှာစိမ်ထားပါ၁၅မိနစ်လောက် ဆန်ကိုကျောက်ပြင်ပေါ်မှာ သနပ်ခါးတုးံနဲ့သွေးပြီး အနှစ်တွေရလာရင်် မျက်နှာ၅မိနစ်၁ဝမိနစ်လောက်ထားလိုက်ရေနဲ့ပြန်ဆေးချလိုက်ယုံဘဲနှာခေါင်းနားလေးတိုက်လိုက်ရင်လဲဆားဝက်ခြံတွေသိသိသာသာပါးလာတယ်် Shar Nad မ်က္ႏွာ အဆီဖုေလးေတြကို ကိုယ္ေတြ႕ ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့နည္း ညီမအသားေရက combination အသားေရပါ အဆီဖုထြက္တယ္္ ဘာလိိမ္းလိမ္းမေပ်ာက္ဘူး ေပ်ာက္လိုက္ျပန္ထြက္လိုက္နဲ႕ျဖစ္ေနတာ ဆန္နဲ႕ေပါင္းတင္မွတစ္ပတ္ေလာက္ က်ေတာ့သိိသာလာတယ္ ညီမမ်က္နွာကညိဳပါတယ္ညစ္လဲညစ္တယ္္ ဒါမဲဲ႕ဆန္နဲ႕ေပါင္းတင္ျပီေတာ့မ်က္နွာက ျကည္ျပီးglowလာတယ္ မ်က္နွာကတင္းတင္းေလးျဖစ္လာတယ္္ အဆီဖုေတြေပ်ာက္သြားပါတယ္ ဆန္ကိုိလိုသေလာက္ယူျပီး ပထမေရေဆးျပီး...

ကျက်သရေမင်္ဂလာတိုး၍ ဝင်ငွေတိုးစေသော ယတြာ

လင်ဗန်းတစ်ချပ်အဝိုင်းဖြစ်ရမည်။ (မည်သည့်လင်ဗန်းမဆို ရပါသည်။ စတီလင်ဗန်း ကြေးလင်ဗန်းကိုသုံးစေချင်ပါသည်။) သရက်အရွက် ၉ ရွက် (အပေါက် အပြဲ အနာအဆာ မပါစေရ။ အနာအဆာကင်းတာ ကိုသုံးပါ။ သရက်ရွက်သည် ကျက်သရေတိုးစေသည်။ မဂ်လာရှိစေသည်။) ဆီမီးခွက် (မြေခွက် ကြေးခွက် စတီးခွက် ကြိုက်ရာသုံးပါ။ ကျွန်တော်ကတော့ ကြေးခွက်ကို သုံးပါသည်၊ အိန္ဒိယပစ္စည်းရောင်းသောဆိုင်မှဝယ်ပါသည်။...

အမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့် ငြိစွန်းပြီး ကလေးတစ်ဦးရှိထားသည်ဟု စွပ်စွဲမှုများနှင့် ပတ်သက်ပြီး မနောမယဆရာတော် ရှင်းလင်းမိန့်ကြား

အမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့် ငြိစွန်းပြီး ကလေးတစ်ဦးရှိထားသည်ဟု စွပ်စွဲမှုများ လူမှုကွန်ယက်တွင် ပျံ့နှံ့ နေမှုနှင့် ပတ်သက်ပြီး မနောမယဆရာတော်၏ ရှင်းလင်းမိန့်ကြားချက်များ မတ်(၁၆) #AlinnMyay(အလင်းမြေ) #ပြည်သူ့ကူညီရေး #ပြည်သူ့အသံဖော်ဆောင်ရေး #သတင်းမှန်မီဒီယာ မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီး၊ ပုသိမ်ကြီးမြို့နယ်၊ နှမ်းကြဲကျေးရွာအုပ်စု၊ နှမ်းကြဲကျေးရွာ မနောမယကျောင်းတိုက် ဓမ္မကထိက ဆရာတော် ဦးနန္ဒိယသည် အမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့် ငြိစွန်းပြီး ကလေးတစ်ဦးရှိထားသည်ဟု...

ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်တိုင်းသိထားသင့်တဲ့ ဆံတော်ရှင်ကျိုက်ထီးရိုးစေတီတော်မြတ်ကြီးရဲ့ အံ့ဖွယ် ၉ ပါး

ပရိသတ်ကြီးတို့ရေ ကျိုက်ထီးရိုးဆံတော်ရှင်စေတီတော်မြတ်ကြီးကို ဖူးမြော်ဖူးကြမှာပါ……ကျိုက်ထီးရိုးစေတီတော် မြတ်ကြီးဟာ ကျနော်တို့ မြန်မာနိုင်ငံမှာရှိတဲ့ တန်ခိုးကြီးဘုရားလေးဆူထဲမှာ တစ်ဆူအပါအဝင်ဖြစ်ပြီး အရှေ့ရိုးမတောင်တန်း၏ ပေါင်းလောင်းတောင်ပေါ်မှာ စံပယ်တော်မူလျက်ရှိပါတယ်။ ပင်လယ်ရေမျက်နှာနှာပြင်အထက် ပေ ၃၆ဝဝ မှာရှိပြီး စေတီတော်ရဲ့ ကျောက်တုံးကြီး လုံးပတ်က ၅၅ တောင် တစ်မိုက်ခန့်ရှိပြီး အမြင့်ကတော့ ၈၃ တောင်မြင့်ပါတယ်။ မြတ်စွာဘုရားဆံတော်များ...

MOST POPULAR

HOT NEWS

escort malatya escort bursa escort antalya escort konya mersin escort