ခန္ဓာကိုယ် ဘယ်ဘက်စောင်းပြီး အိပ်ခြင်း၏ ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးများ

ခန္ဓာကိုယ် ဘယ်ဘက်စောင်းပြီး အိပ်ခြင်း၏ ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးများ လူတွေအတွက် အိပ်စက်တာက အရေးပါတဲ့ အားသွင်းမှုဖြစ်တယ်။ သင်အိပ်တဲ့ အနေအထားက သင့်အထွေထွေကျန်းမာရေးကို သက်ရောက်မှုရှိတယ် ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ လတ်တလောလေ့လာမှုအရ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်ဘက်စောင်းအိပ်တာကြောင့် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအများစုရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေတယ်လို့ သိရပါတယ်။ – ပြန်ရည်ကြောစနစ် လုပ်ငန်းဆောင်တာကို ကောင်းမွန်စေပါတယ် ပြန်ရည်ကြောစနစ်ဟာ ကိုယ်တွင်းစနစ်ကနေ...

အမြင်မှန်ကြလို့ အမှန်မြင်ကြပြီ

တာဝန်ရှိသူများအပေါ် အထင်မြင်လွဲခဲ့မိတဲ့ ကျမတို့ကိုခွင့်လွှတ်ပေးကြပါလို့နောက်ဆုံးအနေနဲ့ပြောခဲ့ပါရစေ ဆိုပြီးလက်အုပ်လေးချီလို့ပြောခဲ့တဲ့ကောင်မလေး.. အမြင်မှန်ကြလို့ အမှန်မြင်ကြပြီ “ကျမ ထိုင်းကနေမြန်မာဖက် မြဝတီကိုပြန်ရောက်ပြီး မြဝတီမှာ Quarantine ၂၁ရက်နေရမယ် ဆိုတော့ အလွန်စိတ်ညစ်ခဲ့ပြီး ဒီစခန်းကိုရောက်ရှိတဲ့နေ့မှာငါတို့တော့ထောင်ကျပြီလို့ခံစားလိုက်ရပါတယ် ကျမလေ…ထိုင်းမှာ ၅ နှစ်အလုပ်လုပ်ခဲ့ရတယ်မိသားစုတွေအဖေအမေတွေနဲ့တွေ့ချင်စိတ်ကအရမ်းပြင်းထန်နေချိန်မှာဒီစခန်းမှာ ၂၁ ရက်နေရမယ်ဆိုတော့စဉ်းစားကြည့်ပေါ့ရှင် ကျမလိုပဲအားလုံးဟာစ်ိတ်ညစ်နေကြပါတယ် ဒီလိုနဲ့နေလာလိုက်တာ…. ကျမတို့ကိုမနက်စာ၊နေ့လည်စာ ၊ ညစာထမင်း ၃ နပ်ကျွေးတယ်၊ဆာတဲ့အချိန်စားဖို့ဆိုပြီးမားမားခေါက်ဆွဲထုတ်တွေအပြည့်ထားပေးတယ်၊အိုဗာတင်း၊ကော်ဖီ၊အအေးတွေကိုလည်းတစ်နေ့ ၃ ကြိမ်လောက်တိုက်ကျွေးကြတယ် ကျမတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုလည်းနေ့စဉ်...

ချစ်ခြင်းတရားခိုင်မြဲဖို ့နဲ ့ ကိုယ်ချစ်တဲ့သူကို ထာဝရ ပိုင်ဆိုင်ခြင်တယ်ဆိုခဲ့ရင်

ပါးနပ်သော ချစ်ခြင်းတရား ကျွန်မ လိုချင်တဲ့ အိမ်ထောင်ဖက်ဆိုတာ” ဟောဒီ လက်မောင်းကို တွဲခိုပါ ” ဆိုတာမျိုး မလိုဘူးကျွန်မ မောပန်းလာရင် ပခုံးလေးကိုမှီထားခွင့် လေးဘဲပေးပါ … ” ကိုယ့် ကျောကိုတက်နင်းပြီး ဒီလမ်းကိုသွားပါ ” ဆိုတာမျိုးမလိုချင်ဘူး ကျွန်မလျှောက်နေတဲ့ ခြေလှမ်း ယိမ်းယိုင်သွားတဲ့အခိုက်တန် ့ ဘေးကလှမ်းထိန်းပေးရုံလေး...

စာသင်သံဃာများ ပြည်ပသွားဖို့ လုံး၀ မလိုတော့ပါ

စာသင်သံဃာများ ပြည်ပသွားဖို့ လုံး၀ မလိုတော့ပါ “အင်္ဂလိပ်ဘာသာဖြင့်သာ သင်ကြားပေးမည့် ဓမ္မဒူတဆေကိန္ဒဗုဒ္ဓတက္ကသိုလ်ကြီး” ဓမ္မဒူတဒေါက်တာအရှင်ဆေကိန္ဒဆရာတော်တည်ထောင်ဖွင့်လှစ်မည့်ဓမ္မဒူတဆေကိန္ဒဗုဒ္ဓတက္ကသိုလ်ကြီး ( Dhammaduta Chekinda University) ကို ( ဓမ္မဒူတဇေတဝန်တောရဆေကိန္ဒာရာမကျောင်းတိုက် မှော်ဘီမြို့နယ်ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး တွင်) 2019-2020 ပညာသင်နှစ်အဖြစ် မကြာခင်ဖွင့်လှစ်သင်ကြားပေးပါတော့မည်။ M.A & Ph.D Degree ကျောင်းသားများကိုစတင်ကာ လက္ခံပြီး သင်ကြားပေးပါမည်။ M.A တန်းအတွက်...

တစ်ပတ်စာ ခုနှစ်ရက်သားသမီး ကံကြမ္မာဟောကိန်း 27-4-2020 to3-5-2020

တနင်္ဂနွေသားသမီး မိမိဆောင်ရွက်သမျှ အဆင်ပြေ၍ ရည်မှန်းချက်များ ထွန်းပေါက်အောင်မြင်မည့် ကာလပါ အတတ်ပညာတစ်ခုခုကို လေ့လာရမည့်ကာလပါ ရင်းနှီး မြုပ်နှံ့ထားသောလုပ်ငန်းများ အကျိူးအမြတ်ရရှိမည် အချစ်ရေးတွင် အနေနီးစပ်သူ အချင်းချင်းမေတ္တာမျှတတ်သည့် ကာလပါ ကျန်းမာရေး လျှာတွင်အပူနာများပေါက်တတ်ပါသည် ထီ၆၉ပါသောထီထိုးပါ ယတြာ လက်ဖက်ဘုရားလှုပေးပါ တနင်္လာသားသမီး မိမိလိုရာကိစ္စ စိတ်ဆန္ဒတွေပြည့်ဝပြီး အကူအညီကောင်းတွေရရှိမယ့်ကာလပါ ခက်ခက်ခဲခဲကြိုးစားခဲ့ရသော လုပ်ငန်းများမှလည်း မထင်မှတ်ထားသောအကျိူ းအမြတ်များရရှိပါမည်...

ယူသွားလို့့မရတဲ့ ပစ္စည်းဥစ္စာကို ယူသွားလို့ရတဲ့ ကောင်းမှုကုသိုလ််နှင့်လည်း လဲသွားလိုက်ပါ

လောကမှာ သေချာစဉ်းစားကြည့်၊ လူတွွေဟာ ပစ္စည်းဥစ္စာလဲ ရှာကြတယ်၊ တရားဓမ္မလဲ ရှာကြသလိို ကုသိိုလ်ကောင်းမှုလဲ လုပ်ကြ တယ်။အဲဲဒီထဲမယ် ပစ္စည်းဥစ္စာ ရှာတဲ့သူက ပိုများတယ်၊ တရား ရှာတဲ့သူက နည််းတယ်။ အတိိုင်းအတာ တစ်ခုုစီ တွက်ချက်ပြီးတော့ ကြည့်၊ ရှာထားတဲ့ ပစ္စည်းဥစ္စာဟာ နှစ်ပေါင်း ဘယ်လောက်ကြာအောင် သုံးနိုင်လဲ၊ ကိုယ့််ကိုယ်ကိို စဉ်းစားကြည့်။လူ့ရဲ့...

သောကြာသားသမီးလေးတွေရဲ့ သူမတူတဲ့ မွေးရာပါအားသာချက်တွေနဲ့ ပင်ကိုယ်စရိုက် (၁၀) မျိုး

ရက်သတ္တပတ်တစ်ခုရဲ့ ငါးရက်မြောက်နေ့မှာ မွေးဖွားတဲ့ သောကြာသားသမီးလေးတွေဟာ ဗီးနပ်စ်ဂြိုလ်ရဲ့ လွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာ ရှိနေတာဖြစ်ပါတယ်။ သောကြာသားသမီးလေးတွေမှာ သူများနဲ့မတူတဲ့ အားသာချက်နဲ့ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒီအားသာချက်တွေကိုသာ ကောင်းမွန်စွာ အသုံးချနိုင်ရင်တော့ အောင်မြင်တဲ့သူတွေဖြစ်လာမှာ မလွဲဧကန်ပါပဲ (၁) သောကြာသားသမီးလေးတွေဟာ ငြိမ်းချမ်းခြင်း၊ လှပခြင်း၊ အချစ်နဲ့ သာယာခြင်းတွေကို ကိုယ်စားပြုကြပါတယ် (၂) သောကြာသားသမီးလေးတွေဟာ...

အရပ်ပုတဲ့သူငယ်ချင်းနဲ့ အတူလာစားသောက်မယ်ဆိုရင် အသားဟင်းတွေအလကားပေးမဲ့ Hotpotဆိုင်လေး

အရပ်ပုတဲ့သူငယ်ချင်းနဲ့ အတူလာစားသောက်မယ်ဆိုရင် အသားဟင်းတွေအလကားပေးမဲ့ Hotpotဆိုင်လေး လူတစ်ဦးနဲ့တစ်ဦး အရပ်အမောင်းနဲ့ပက်သက်ပြီး နောက်ပြောင်ကျီစယ်မှုတွေ ရပ်တန့်သွားအောင် ၊ လူတွေတိုင်းဟာ ကိုယ့်ပုံစံ ၊ ကိုယ့်အနေအထားနဲ့ ပြည့်စုံနေတဲ့သူတွေဖြစ်ကြောင်းကို ရည်ညွန်းပြချင်လို့ ယခုလိုနည်းလမ်းနဲ့ Hptpot ဆိုင်လေးဖွင့်ထားပုံရတယ်လို့ ပြောရမှာပါပဲ ။ မလေးရှားနိုင်ငံ ၊ Kuching မြို့မှာရှိတဲ့ Hptpot ဆိုင်လေးဟာ...

လာဘ်တွေကတိိတ် ငွေကမဝင်စိတ်ညစ််နေလျှင်် ငွေကြေးကံံတွေပွင့်အောင်

ငွေကြေးကံံတွေပွင့်အောင် ဒီလိုပါ တချို့သောသူတွေမှာ ငွေကြေးတွွေကအဆင်မပြေ ဘာလုပ်လုပ်ပေါ့ လာဘ်တွေကတိတ် ငွေကမဝင်စိတ်တွေညစ် ရစရာရှိတာလေးတွေကလည်မရဖြစ်နေသူတွေကြုံကြတဲ့သူတွေရှိတယ်ဗျ တခါက ကျွန်တော်ဆီကို အမျိုးသမီးတဦးရောက်လာတယ် ကျွန်တော်လည်ပြည်ရွှေဆံတော်က ဗောဓိညောင်းပင်အောက်မှာအဓိဌာန်းဝင်တဲ့အချိန် ဘိုးတော်လေးကိုရှာနေတာ အိမ်ကိုသွားတော့ ရွှေဆံတော်မှာအဓိဌာန်းဝင်နေတယ်ညောင်းပင်အောက်မှာ ဆိုလို့ လိုက်လာတာ ဘိုးတော်လေးရေဆိုပြီ အရေးတကြီး အေးအေး ဘာကိစ္စရှိလို့လည်းပြောပါ ဒီလိုပါ ကျွန်မလာဘ်တွေတိိတ်တွေတိတ်ပြီ ဘာဆိုဘာမှငွေမဝင်ဘူးဖြစ်နေတယ်ရစရာရှိတာမရဘူးဖြစ်နေတယ် ဘိုးတော်လေးရေ ကူညီပေးပါအုန်း အော်လူရယယ်လို့ဖြစ်လာတော့ပူမှုရယ်...
227,460FansLike
68,023FollowersFollow
0SubscribersSubscribe
- Advertisement -

Featured

Most Popular

တနင်္ဂနွေသားသမီးများအတွက် (၆)လပိုင်း တစ်လစာ ဟောစာတမ်း

၂၀၂၀-ခု ၊(၆)ပိုင်း အတွက် ကံကြမ္မာဟောစာတမ်း တနင်္ဂနွေ သားသမီးများအတွက် ဒီလအတွင်းမှာ သင်၏ ရည်ရွယ်ချက်များ ရည်မှန်းချက်များ ပြည့်ဝ အောင်မြင်မည့် အချိန် ဖြစ်တယ်။ ပြောရရင်တော့ လိုအင်ဆန္ဒတွေ ပြည့်စုံနိုင်တာပေါ့။ ခြံကိစ္စ ၊ ကားကိစ္စ ၊ ကျောက်ကိစ္စ ၊ ငွေကြေးကိစ္စတွေ ပြောဆို အောင်မြင်တတ်ပါတယ် …။ ဝယ်ဖို့ရည်ရွယ်ရင်လည်း...

Latest reviews

မိုးကုတ်မြို့ရဲ့ သိန်းပေါင်း (၈)သောင်းကျော် လိမ်လည်မှုကြီး

(၈သောင်းဆိုတာက ပြောစကားပါ။ ၎င်းထက် ကျော်နိုင်သေးတယ်ဟု ထင်မြင် ယူဆရပါတယ်) ၂၂.၅.၂၀၂၀ တွင် ည ၅/၆ နာရီဝန်းကျင်တွင် စတင်ဖြစ်ပွါးခဲ့တယ်လို့ ထင်ရပါသည်။ ဖြစ်စဉ်မှာ မိုးကုတ်မြို့အောင်ချမ်းသာစျေးလေးအရှေ့ဘက်ခင်စင်းဝန်းရွှေဆိုင်က ယူထားသော အတိုးငွေနှင့် ယုံကြည်စွာ အပ်နှံထားတော့ ပိုက်ဆံများကို ပိုင်ဆိုင်များထံ မအပ်နှင်းနိုင်ပဲ …၊ ဆိုင်ကို ခေတ္တပိတ်ရန်လုပ်ခဲ့သည့်အတွက် လူအများမှ...

ဖိိနပ်ချုပ်၊ အဝတ်ချုပ်် အလုပ်လေးများနဲ့ ဝမ်းရေးကို ဖြည့်တင်းခဲ့ရသည််ဆိုသည့် သီပေါမင်း၏မြေးတော်

ဖိိနပ်ချုပ်၊ အဝတ်ချုပ်် အလုပ်လေးများနဲ့ ဝမ်းရေးကို ဖြည့်တင်းခဲ့ရသည််ဆိုသည့် သီပေါမင်း၏မြေးတော် ကုန်းဘောင်် နောက်ဆုံး မင်းဆက် သီပေါဘုရင်၏ မြေးတော် – တုတု ရတနာပုံ ဒုတိိယနန်းစံ သီပေါမင်း ပါတော်မူ၍ အိန္ဒိယနိုင်ငံ ရတနာဂီရိိစံအိမ် တွင် အကျယ်ချုပ်ဘဝဖြင့် စံနေစဉ်အေခါက သီပေါမင်း၏ သမီးတော် (၄)ဦး ရှိသည့်အနက် ပထမ...

မော်လမြိုင်ပြည်သူ့ဆေးရုံကြီး​၏ ဆေးရုံအခြေပြု စတင်ဖွင့်လှစ်

မော်လမြိုင်ပြည်သူ့ဆေးရုံကြီး​၏ ဆေးရုံအခြေပြု Hospital based Fever Clinic စတင်ဖွင့်လှစ် မော်လမြိုင်ဆေးရုံမှဆေးရုံအုပ်ကြီးနှင့် အထူးကုသမားတော်ကြီးများ ကြီးကြပ်မှုဖြင့် ဒေသခံ Volunteer ဆရာဝန်များပါဝင်သော မော်လမြိုင်ဆေးရုံကြီး​၏ ဆေးရုံအခြေပြု fever clinic အား (၄.၅.၂၀၂၀) နံနက် ၉ နာရီက စတင်ဖွင့်လှစ်ခဲ့သည်။ အဆိုပါဖွင့်ပွဲသို့ မွန်ပြည်နယ် လူမှုရေးဝန်ကြီး...

More News